Проблема
Программы одинаковы, а чувствительность меняется.
Исследования показывают, что многие девушки замечают, как их самочувствие меняется в зависимости от фазы цикла, однако большинство приложений дают один и тот же тренировочный план, не беря в расчет общее состояние организма.
Решение
Самочувствие важнее календаря.
— Девушка оценивает свое состояние по 10 балльной шкале, и приложение дает рекомендацию: от отдыха или легкой тренирвоки до длинного занятия с интенсивной заминкой; — Фазу цикла приложение показывает как вероятную и называет оценкой по пользовательским отметкам; — Научные обзоры не дают общих правил нагрузки по фазам, поэтому фаза служит лишь подсказкой, а главную роль играет самочувствие человека.
Формат
Мобильное приложение или сайт.
Функционал
Пользователь ставит оценку своему самочувствию, система на основе данной оценки выдает тренировчный план, советы по питанию до и после занятия, а также общие рекоменадции по здоровью во время конкретной фазы.
