На данном курсе одной из наших задач был анализ ощущений и мыслей, которые появляются во время работы.
Погрузившись в поиски своего икигай, я заметила, что у меня почему-то не выходит полностью отдаться процессу. Внутренний критик не давал мне расслабиться, очень хотелось начать рисовать что-то привычное мне и получать желаемую похвалу.
Также я не могла разрешить себе допускать ошибки в работе с новой для меня техникой. Хотелось все вокруг контролировать, начиная с того, как я выгляжу, рисуя, и заканчивая самим рисованием. Если же ошибки были допущены, я начинала чувствовать себя непривлекательной и никчемной.
На самом деле тема с самоощущением, от которого зависит оценка собственной внешности, для меня не нова. Я давно придумала для себя метод лучше понимать себя и свои ощущения, рисуя автопортреты. Так мне удавалось выразить накопившиеся эмоции и структурировать мысли.
Из этих наблюдений и родилась идея для моего проекта. Рисовать себя, не боясь ошибок, концентрироваться на самом процессе, на отображении самоощущения, не забывая хвалить себя за свою работу. Также я решила выбрать технику, которая меньше всего поддается контролю: рисование по мокрому листу. В этой технике мне легче всегог было уйти от мыслей и прийти к наслаждению от процесса.
